قبل و بعد از کاشت ابرو چی بخوریم؟ اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به تغذیه سالم و اصولی اهمیت نمیدهید، زمان کاشت ابرو، بهترین موقعیت برای تغییر رژیم غذایی است. هنگامی که افراد دارای رژیم غذایی نامناسبی باشند، دچار ریزش ابروها خواهند شد. اما سوال اینجاست، چگونه میتوان یک تغذیه مناسب برای قبل و بعد از کاشت ابرو داشت؟ بهترین رژیم غذایی بعد از کاشت ابرو چیست؟ مصرف چه مواد غذایی در دوران قبل و بعد از کاشت ابرو مضر است؟ آیا گیاهخواران برای انجام کاشت ابرو به مشکل برمیخورند؟ در این مقاله به توضیح کامل این سوالات خواهیم پرداخت؛ پس تا انتها همراه ما باشید.
تغذیه قبل از کاشت ابرو
کاشت ابرو مانند هر عمل دیگری، نیازمند توجه به یکسری از مراقبتها و نکات است تا این جراحی به خوبی و با بهترین نتیجه انجام شود. در واقع با مصرف برخی مواد غذایی و ممنوعیت سایرین، از خطرات احتمالی که ممکن است شما را تهدید کند جلوگیری میکنید. زمانی که دارای تغذیه مناسبی قبل از انجام کاشت ابرو باشید، شرایط را برای موفقیت هر چه بیشتر جراحی پیوند ابرو محیا میکنید. در ادامه برخی از مهمترین بایدها و نبایدهای تغذیه قبل از کاشت ابرو را بررسی خواهیم کرد.
در صورتی که قرار است کاشت ابرو را در دپارتمان تخصصی کاشت مو و کاشت ابرو انجام دهید، تمامی نکات مهم در زمینه تغذیه قبل و بعد از کاشت ابرو در جلسه مشاوره حضوری به شما گفته میشود؛ با این وجود جهت اطلاعات بیشتر در این زمینه حتماً ادامه مطلب را مطالعه کنید.
اگر سوال یا ابهامی درباره تغذیه بعد از کاشت ابرو دارید حتماً از طریق فرم زیر با ما در ارتباط باشید تا کارشناسان فنی به صورت دقیق شما را راهنمایی کنند.
دریافت مشاوره رایگان کاشت ابرو در مجهزترین کلینیک کاشت مو و ابروی ایران
خوراکی های مجاز قبل از کاشت ابرو
مصرف برخی خوراکیها قبل از انجام کاشت ابرو مجاز و بسیار مهم است؛ یکی از مواد غذایی که توصیه فراوانی برای مصرف آن میشود، مواد خون ساز است. درواقع این مواد به دلیل داشتن میزان زیادی از آهن، معمولاً مصرف آنها چند روز قبل از عمل توصیه میشود. البته، خونریزی ابرو هنگام کاشت چندان زیاد نیست و حتی معنایی ندارد اما، خوردن و استفاده از این مواد غذایی ضرر و آسیبی را ایجاد نمیکند.
سعی شود دو روز قبل از کاشت ابرو حتماً به میزان زیاد از مایعات استفاده کنید. یعنی اگر شما به مقدار ۸ لیوان به صورت روزانه قبل از عمل آب مصرف کنید، توانایی و تحمل شما در برابر خستگی افزایش مییابد. سعی کنید قبل از عمل (روز کاشت) از مواد غذایی که دارای طبع گرم و حجم پایین هستند استفاده کنید.
به عنوان مثال، مصرف خوراکیهای مغذی مانند خرما بهترین گزینه محسوب میشوند. اگر که قرار است مدت زمان کاشت ابرو طولانی باشد، حتماً وعده غذایی نهار را میل کنید. بهترین گزینه برای نهار، خوردن غذاهای حاوی گوشت و مرغ است. درصورتی که سابقه افت فشار دارید، حتماً از خوراکیهای شیرین مانند شکلات، شیرینی و غیره استفاده کنید.
قبل از کاشت ابرو چه چیزهایی نباید خورد؟
قبل از انجام کاشت ابرو، رعایت نکات غذایی بسیار مهم است. برخی مواد غذایی میتوانند روند بهبودی را مختل کنند یا خطر خونریزی را افزایش دهند. برای مثال، مصرف مشروبات الکلی باید یک هفته قبل از عمل قطع شود.
همچنین، خوراکیهایی چون سیر و پیاز خام، که خاصیت رقیقکننده خون دارند، باید حداقل یک روز قبل از عمل حذف شوند. علاوه بر این، ماهی، میگو و دیگر آبزیان نیز به دلیل رقیق کردن خون باید روز قبل از کاشت ابرو مصرف نشوند. توجه به این نکات میتواند به کاهش احتمال مشکلات بعد از عمل کمک کند.
خوراکی های ممنوعه قبل از کاشت ابرو
همانطور که خوردن برخی مواد غذایی قبل از کاشت ابرو میتواند کمک کننده باشد، قطع مصرف بعضی از خوراکیها نیز موثر است. درواقع، گاهی نیاز است که مانند قطع مصرف داروها قبل از عمل، مصرف برخی مواد خوراکی را نیز قطع کنید. اما چه موادی باید قبل از کاشت ابرو قطع شوند؟
- اولین و مهمترین چیز، قطع مصرف موادی مانند مشروبات الکلی است؛ حداقل باید یک هفته قبل از کاشت ابرو، مصرف مشروبات الکلی قطع شود.
- مورد بعدی، قطع مصرف خوراکیهای آبزی نظیر ماهی، میگو است زیرا، باعث رقیق شدن خون میشوند و امکان بروز خطرات احتمالی وجود دارد.
- نکته مهم بعدی، عدم مصرف سیر و پیاز خام است زیرا باعث رقیق شدن خون میشود؛ البته مصرف این مواد به شکل پخته مشکلی ایجاد نمیکند.
- بهتر است در روز قبل از کاشت ابرو مواد غذایی دیرهضم مانند غذاهای سنگین مانند کله پاچه اصلاً مصرف نشود.
- از طرفی، مواد محرک و انرژیزا به دلیل کاهش تحمل افراد و ایجاد بیقراری، ممنوع هستند. البته اگر شما سابقه مصرف این مواد جهت رفع خستگی خود را دارید، استفاده کردن آن مانعی ندارد؛ درصورت عدم مصرف قبلی، به دلیل احتمال رخ دادن واکنشهای مختلف ممنوعیت دارد.
- همچنین، از خوردن مواد خوراکی که باعث بیرونروی زیاد (مانند خوردن آلو) میشود خودداری کنید.
تغذیه بعد از کاشت ابرو
داشتن یک رژیم غذایی سالم بعد از کاشت ابرو، به دلیل افزایش سرعت بهبودی و دستیابی به نتایج بهتر، یکی از مهمترین موارد در مراقبت های بعد از کاشت ابرو به شمار میآید. داشتن یک رژیم غذایی استاندارد و سالم اصلاً کار سختی نیست، کافیست فقط یک رژیم متعادل شامل طیف گستردهای از میوهها، سبزیجات، پروتئین، غلات کامل و سایر مواد مغذی را داشته باشید. درصورت داشتن یک رژیم غذایی متعادل، دوره نقاهت کوتاهتر و رشد موهای کاشته شده در ناحیه ابرو سریع تر و بهتر انجام میشود. در ادامه برخی از مهمترین بایدها و نبایدهای تغذیه بعد از کاشت ابرو را بررسی خواهیم کرد.
خوراکی های مناسب بعد از کاشت ابرو
بعد از اینکه کاشت ابرو صورت گرفت، جهت تقویت و رشد موها باید همه مواد غذایی مفیدی را که برای ترمیم پوست و مو مفید هستند را در برنامه خود قرار دهید. سعی کنید دارای رژیم غذایی متعادل باشید یعنی، برنامه غذایی شما شامل انواعی از میوهها، سبزیجات، منابع پروتئینی و غلات باشد.
یکی از مهمترین مواردی که باید بعد از کاشت ابرو به آن توجه کنید، هیدراته ماندن بدن است. درصورتی که بدن به میزان کافی دارای آب نباشد، پوست و مو نمیتواند از عوارض منفی در امان باشند. زیرا نه موهای کاشته شده به خوبی رشد خواهند کرد، نه پوست به خوبی ترمیم میشود. پس حتماً به میزان کافی در طول روز آب بنوشید.
میوه ها
میوهها به دلیل برخورداری از ویتامینها و مواد معدنی، مانند ویتامینهای A، C، و E، میتوانند نقش مهمی در بازسازی پوست و تحریک تولید سلولهای جدید ایفا کنند. علاوه بر این، آنتیاکسیدانهای موجود در میوهها به کاهش التهاب و تسکین پوست کمک میکنند.
بهترین میوه ها بعد از کاشت ابرو
از جمله بهترین میوهها بعد از کاشت ابرو میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- توتفرنگی : این میوه سرشار از ویتامین C بوده و به ترمیم سریعتر پوست کمک میکند. آنتیاکسیدانهای موجود در آن نیز پوست را از آسیبهای محیطی محافظت میکند.
- انار : انار با خواص ضد التهابی و غنی از آنتیاکسیدانها میتواند به بهبود سریعتر نواحی پیوند مو و حفظ سلامت پوست اطراف ابرو کمک کند.
- آناناس : این میوه حاوی بروملائین است که به کاهش تورم و تسریع فرآیند بهبودی کمک میکند. همچنین، ویتامین C موجود در آن روند بازسازی سلولی را تقویت میکند.
- هویج : هویج غنی از ویتامین A بوده و به رشد سلولهای جدید و بازسازی پوست آسیبدیده کمک میکند. همچنین از عفونت و التهاب جلوگیری خواهد کرد.
- موز : موز به عنوان یک میوه انرژیزا، به تقویت سیستم ایمنی و حفظ سطح کربوهیدراتهای بدن کمک میکند و باعث انرژی رسانی به پوست و مو میشود.
سبزیجات
سبزیجات یکی از منابع مهم تغذیه بعد از کاشت ابرو هستند که به تقویت فرایند بهبودی و رشد مو کمک میکنند. سبزیجاتی مانند اسفناج، سبزیجات برگدار، سیبزمینی شیرین، بروکلی و فلفل حاوی مقادیر زیادی زینک، آهن، پتاسیم و آنتیاکسیدانها هستند که به تامین خون سالم برای فولیکولهای موی تازه کاشتهشده ضروری است.
این مواد مغذی موجب بهبود گردش خون در نواحی کاشت و تحریک رشد موهای جدید میشوند. مصرف این سبزیجات در رژیم غذایی بعد از کاشت ابرو در آقایان میتواند روند بهبودی را سرعت بخشیده و رشد سالم موها را بهبود بخشد.
غلات کامل و دانه ها
غلات کامل و دانهها پس از کاشت ابرو به دلیل دارا بودن مقادیر بالای زینک، ویتامینهای گروه B، آهن و سلنیوم برای رشد موهای جدید بسیار مفید هستند. این مواد مغذی به تولید اسیدهای آمینه که نقش اساسی در ساخت پروتئینهای مو دارند، کمک میکنند.
غلاتی مانند جو دوسر، گندم کامل و برنج قهوهای، به همراه دانههایی چون تخمه کدو و کنجد، میتوانند به تقویت فولیکولهای مو کمک کرده و روند بهبودی را تسریع کنند. مصرف این خوراکیها در رژیم غذایی بعد از عمل، محیط مناسبی برای رشد مو فراهم میآورد و به بازسازی پوست کمک میکند.
لبنیات
مواد لبنی مانند شیر، ماست و پنیر منابع عالی پروتئین، کلسیم و لیپیدها هستند که پس از کاشت ابرو به رشد موهای جدید کمک میکنند. پروتئینهای موجود در لبنیات میتوانند تقویت فولیکولهای مو را تسریع کرده و از ریزش ابرو بعد از کاشت جلوگیری کنند. مصرف روزانه این مواد مغذی به حفظ سلامت پوست و مو بعد از عمل کاشت ابرو کمک کرده و فرایند بهبودی را پشتیبانی میکند.
مواد غذایی پروتئینی
مواد غذایی پروتئینی نقش حیاتی در تقویت رشد مو پس از کاشت ابرو دارند. مصرف منابعی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخممرغ و میگو به تامین پروتئین مورد نیاز برای ساخت و تقویت ساختار مو کمک میکند. این پروتئینها به استحکام و جلوگیری از ریزش موهای جدید پس از عمل کمک کرده و روند بهبودی را تسریع میبخشند.
خوراکی های ممنوعه بعد از کاشت ابرو
خوردن بعضی از مواد خوراکی پس از انجام کاشت ابرو اصلاً توصیه نمیشوند، پس بهتر است که دربارهی این مواد اطلاعات بیشتری داشته باشید. مصرف مواد الکلی به دلیل رقیق سازی خون و در نهایت تاخیر در بهبودی پس از کاشت ابرو، ممنوعیت دارد. پس از خوردن نوشیدنیهای حاوی الکی بعد از کاشت ابرو جلوگیری کنید.
همانطور که نوشیدنیهای الکلی باعث رقیق شدن خون میشوند، خوردن برخی مواد غذایی نیز رقیق شدن خون را به همراه دارد. بعضی از این مواد شامل زنجبیل، سیر، روغن ماهی، مکملهای ویتامین ایی و… میشود. این مواد علاوه بر رقیق سازی خون، باعث افزایش خطر خونریزی بعد از انجام کاشت ابرو نیز خواهند بود.
مواد غذایی مناسب برای وگن ها بعد از کاشت ابرو
اگر وگان هستید، نگران تغذیه پس از کاشت ابرو نباشید! با مصرف مواد مغذی و ویتامینهای موجود در رژیم غذایی وگان میتوانید بهبود رشد مو و سلامت پوست سر را تضمین کنید. در ادامه به معرفی برخی از این مواد غذایی مفید میپردازیم:
- توتها : انواع توتها مانند توتفرنگی، بلوبری و تمشک سرشار از آنتیاکسیدان و ویتامین C میباشند که جریان خون را افزایش میدهند و فولیکولهای مو را تقویت میکنند.
- مغزها : مغزهایی مثل بادام و گردو منابع غنی پروتئین، چربی سالم و ویتامین E هستند که از ریزش مو جلوگیری کرده و پوست سر را مرطوب نگه میدارند.
- کاکائو : پودر کاکائو حاوی مواد معدنی و آنتیاکسیدانهایی است که به کاهش التهاب و تقویت رشد مو کمک میکند.
- سبزیجات برگدار : اسفناج و کلمپیچ به لطف آهن و ویتامینهای گروه B خود، خونرسانی به فولیکولهای مو را بهبود داده و سلامت پوست سر را ارتقا میدهند.
- دانهها : دانههای چیا، کتان و کدو حلوایی منبع عالی از امگا-۳ و پروتئین هستند که التهابات را کاهش داده و به سلامت موها کمک میکنند.
مکمل های ضروری پس از کاشت ابرو
پس از انجام کاشت ابرو، پزشک به افراد توصیه میکند که از برخی مواد مکمل ضروری جهت بهبودی سریعتر و بهتر کمک بگیرد. همانطور که می دانید، سلامت و زیبایی ابروها به میزان زیادی تحت تاثیر پروتئینها است، زیرا موها از جنس پروتئین هستند. مکملهای مانند کلسیم، آهن، منیزیم، ویتامین ب ۶ د زینک، برخی از مهمترین مکملهای موجود برای رشد بهتر ابروها است.
نوشیدنی های مناسب بعد از کاشت ابرو
پس از کاشت ابرو، مصرف مایعات سالم برای تسریع روند بهبودی و تقویت فولیکولهای جدید مو بسیار حیاتی است. نوشیدنیهای مناسب به شما کمک میکنند هیدراته بمانید، گردش خون را بهبود بخشید و پوست و موهایتان را تغذیه کنید. در ادامه، بهترین نوشیدنیها برای این دوره معرفی شدهاند:
- آب : آب بهترین نوشیدنی برای حفظ رطوبت پوست و تقویت فولیکولهای مو است. روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا روند بهبودی را تسریع کنید.
- آبمیوههای طبیعی : آبمیوههای تازه مثل پرتقال یا هندوانه منبع غنی ویتامین C هستند که به تولید کلاژن و تقویت پوست کمک میکنند.
- چای سبز : چای سبز با آنتیاکسیدانها و خواص ضدالتهابی خود، رشد موها را تقویت و ریزش مو را کاهش میدهد.
- اسموتیها : اسموتیهای حاوی میوهها و سبزیجات مانند موز و اسفناج، یک منبع کامل از ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای موها هستند.
- آب نارگیل : آب نارگیل با الکترولیتهای طبیعی و مواد مغذی خود، پوست و مو را تقویت کرده و تعادل رطوبتی بدن را حفظ میکند.
نوشیدنی هایی که بعد از کاشت ابرو نباید بخورید
| الکل | نوشیدنیهای الکلی با ایجاد کمآبی در بدن و تضعیف سیستم ایمنی، میتوانند روند ترمیم زخمها را مختل کنند. همچنین ممکن است ریسک ریزش مو را افزایش دهند. |
| قهوه و نوشیدنیهای کافئین دار | مصرف زیاد کافئین میتواند با ایجاد کمآبی بدن و افزایش استرس بر سیستم بدن، روند بهبودی را کند کرده و کیفیت خواب را کاهش دهد. |
| نوشیدنیهای گازدار | این نوشیدنیها که اغلب پر از شکر و افزودنیهای غیرطبیعی هستند، ممکن است باعث التهاب و آسیب به پوست شوند و بهبودی را تحت تاثیر قرار دهند. |
| آبمیوههای صنعتی | آبمیوههای فرآوریشده به دلیل قند بالا و مواد نگهدارنده، نه تنها برای ترمیم پوست مفید نیستند، بلکه ممکن است فرآیند بازسازی بدن را نیز مختل کنند. |
| نوشیدنیهای انرژیزا | نوشیدنیهای انرژیزا با محتوای بالای قند و کافئین، اثرات مشابهی با قهوه و نوشیدنیهای گازدار داشته و بهتر است در دوره بهبودی از مصرف آنها پرهیز شود. |
سوالات متداول تغذیه قبل و بعد از کاشت ابرو
مصرف گوشت قرمز پس از کاشت ابرو به دلیل افزایش التهاب در بدن، ممکن است دوره بهبودی را طولانیتر کند. همچنین، این ماده غذایی گوارش سنگینی دارد و انرژی بدن را از ترمیم زخمها به هضم اختصاص میدهد. برای جلوگیری از مشکلات گوارشی و بهبود سریعتر، بهتر است از منابع پروتئینی سبکتر استفاده کنید.
خوراکیهایی که باعث رقیق شدن خون میشوند؛ از طرفی خوردن مواد غذایی سنگین و دیر هضم اصلاً توصیه نمیشود. همچنین، باید از خوردن مواد غذایی که باعث ایجاد حالت تهوع و بیرون روی زیاد میشود هم جلوگیری شود.
صبح روز جراحی حتما صبحانه سبک و مقوی بخورید و از مصرف نوشیدنیهای کافئیندار بپرهیزید.
به میزان کافی آب مصرف شود و از مواد خوراکی خونساز استفاده شود. البته بهترین گزینه، مصرف غذاهای دارای طبع گرم و حجم کم است.
بهتر است شب قبل از کاشت ابرو یک غذای سبک مانند سوپ مرغ میل کنید.
با خوردن انواع مواد غذایی که حاوی پروتئین کافی است میتوانند، از بروز هرگونه مشکلی جلوگیری کنند.
سیر با خواص آنتیبیوتیکی خود، به از بین بردن میکروبها و تقویت فولیکولهای ابرو کمک میکند. این گیاه با تحریک گردش خون، رشد موها را تسریع کرده و ضخامت آنها را افزایش میدهد. استفاده از سیر پس از کاشت ابرو میتواند به ترمیم و بازسازی بهتر کمک کند و نتیجهی مطلوبتری ایجاد کند.
بله، مصرف پروتئین به میزان کافی منجر به تقویت فولیکولهای مو و بهبود روند رشد موهای کاشته شده خواهد شد.
جمع بندی
تغذیه سالم یکی از معیارهای مهم در روند سلامتی و داشتن یک زندگی به دور از بیماری است. کاشت ابرو یکی از پرطرفدارترین عملهایی است که جهت زیبایی بیشتر، توسط افراد زیادی انجام میگیرد. برای اینکه نتیجه کاشت ابرو بهتر باشد و از خطرات احتمالی آن جلوگیری کنید، بهتر است که نسبت به خوردن یا نخوردن خوراکیهای قبل و بعد از عمل کاشت ابرو آگاه باشید. در این مقاله سعی کردیم که به برخی از مهمترین مواد غذایی قبل و بعد از کاشت ابرو اشاره کنیم؛ همچنین، نسبت به خطرات مصرف برخی از مواد خوراکی اطلاعات مفیدی ارائه کردیم.
بدون دیدگاه