اهمیت مراقبت های بعد از کاشت مو چیست؟ همه ما میدانیم که بعد از کاشت مو، مرحله حساسی وجود دارد به نام دوران نقاهت. مراقبت های بعد از کاشت مو برای به حداقل رساندن عوارض و افزایش سرعت بهبود بیمار و گرفتن بهترین نتیجه اهمیت بالایی دارد. در ادامه این مقاله، همه نکات مهم و کلی که در مورد نحوه مراقبت بعد از کاشت مو باید بدانید را بررسی خواهیم کرد.
در نظر داشته باشید که ممکن است هر پزشکی با توجه به صلاح دید خود، برای مراقبت های بعد از کاشت و پیوند موی سر، دستورالعملهای دیگری را هم به بیماران ارائه کند.
مراقبت های بعد از کاشت مو
درادامه تمام نکات مهمی که باید در دوران نقاهت بعد از جراحی کاشت مو انجام دهید را به جزییات شرح میدهیم.
برداشتن وسایل سنگین و فعالیت بدنی بعد از کاشت مو
در مورد فعالیت ورزشی توصیه میکنیم حتماً موارد زیر را در نظر داشته باشید:
➖حداقل به مدت 4 هفته از بلند کردن وزنههای سنگین خودداری کنید.
➖در چند ماه اول پس از کاشت مو، از انجام فعالیتهای شدید بدنی خودداری کنید.
➖از انجام ورزشهای شدید مانند دو، شنا یا ورزشهایی مانند فوتبال یا بسکتبال (برای جلوگیری از ضربه به سر و تعریق) تا چند ماه اجتناب کنید.
➖البته معمولاً 10 روز بعد از کاشت مو، میتوانید فعالیتهای ورزشی سبک مانند پیادهروی را انجام دهید، با این حال توصیه میشود در صورت تعریق، بعد از پیادهروی دوش بگیرید تا خطر عفونت به حداقل برسد.
محافظت در برابر خورشید بعد از کاشت مو
در 2 هفته اول پس از کاشت مو از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب دوری کنید و در چند ماه اول بعد از عمل پیوند مو، توصیه میشود از کلاه یا روسری در زیر نور خورشید استفاده کنید.
ممنوعیت مصرف الکل و سیگار بعد از کاشت مو
استفاده از سیگار و الکل بر رشد موهای کاشته شده تأثیر منفی می گذارد. در واقع مصرف سیگار، عروق خونی را منقبض کرده و جریان خون به پوست سر و فولیکولهای مو را کاهش میدهد. همچنین الکل باعث ایجاد اختلالات هورمونی میشود و خطر عفونت را افزایش میدهد. به همین دلیل بهتر است حداقل تا دو هفته پس از کاشت مو، از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید.
استفاده از کمپرس سرد و گرم بعد از کاشت مو
استفاده از کمپرس سرد و گرم میتواند به تسکین درد و بهبودی پس از کاشت مو، کمک کند.
- کمپرس سرد: از کمپرس سرد پیچیده شده در یک پارچه تمیز، برای کاهش تورم و التهاب در دوره بهبود اولیه استفاده کنید. کمپرس سرد را هر بار 10 دقیقه (با رعایت فاصله زمانی 10 الی 15 دقیقهای بین استفاده از کمپرس) استفاده کنید.
- کمپرس گرم: پس از کاهش تورم اولیه، کمپرس گرم میتواند به بهبود گردش خون کمک کند. بنابراین آن را هر بار 10 تا 15 دقیقه و با رعایت فاصله زمانی بین هر بار تماس با محل کاشت، استفاده کنید. لازم به ذکر است که از تماس مستقیم کمپرس با محل کاشت، خودداری کنید
در صورتی که پیش از اقدام برای کاشت مو نیاز به مشاوره دارید، فرم زیر را پر کنید تا کارشناسان ما در اسرع وقت با شما تماس بگیرند.
اجتناب از لمس مستقیم مو
بعد از کاشت مو، لمس نکردن ناحیه جراحی بسیار ضروری است. در سه روز اول از تماس مستقیم با سر باید خودداری کنید، زیرا فشار یا ضربه به این ناحیه میتواند به فولیکولهای جدید آسیب برساند و فرآیند بهبودی را مختل کند. همچنین، باید از خراشیدن یا دستکاری پوست سر پرهیز کنید.
اگر احساس خارش داشتید، به هیچ وجه خودتان اقدام به خراشیدن نکنید و بهتر است با پزشک معالج مشورت کنید تا راهنمایی لازم را دریافت کنید.
مصرف دارو و قرص طبق دستور پزشک
پس از کاشت مو، رعایت دستور پزشک در مصرف داروها اهمیت زیادی دارد. پزشک معمولاً آنتیبیوتیک و مسکنهایی را تجویز میکند تا از بروز عفونت پیشگیری شده و درد ناشی از عمل کاهش یابد. علاوه بر این، مصرف یک سری دارو های تقویتی بعد از کاشت مو برای تقویت فولیکولهای کاشته شده و جلوگیری از ریزش مجدد نیز ممکن است توصیه شود. پیروی دقیق از دستورالعملهای پزشک در استفاده از این داروها، تضمینی برای بهبود سریعتر و حفظ نتایج مطلوب است.
دوری از عصبانیت و استرس بعد از کاشت مو
تا حد امکان از استرس و عصبانیت دوری کنید. تجربه استرس و عصبانیت روند بهبود را طولانیتر میکند و باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود و خطر عفونت را بالا میبرد. برای به حداقل رساندن تأثیر استرس و عصبانیت بر رشد و دوره نقاهت بعد از کاشت مو، پیشنهاد میشود:
- عوامل استرسزا را شناسایی کنید و تکنیکهای تمدد اعصاب و مدیتیشن را امتحان کنید.
- از پزشک خود بخواهید که برای کنترل استرس و خشم مناسب با وضعیت بدنی و شرایط شما، دارو تجویز کند.
شستشوی سر بعد از کاشت مو
شستشوی سر بعد از کاشت مو میتواند کمی چالشبرانگیز باشد. بهتر است برای شستشوی سر بعد از کاشت، موارد زیر را رعایت کنید:
- 48 ساعت بعد از عمل میتوانید موهای خود را بشویید.
- بعد از کاشت مو، بهتر است از شامپوهای ملایم و سبکی که فاقد سولفات و پارابن هستند (مانند شامپو بچه) استفاده کنید. معمولاً دکتر کاشت مو شویندههای مناسب را به شما معرفی میکند.
- موهای خود را با آب ولرم خیس کنید و به هیچ وجه از آب داغ استفاده نکنید، چون به موهای کاشته شده آسیب میرساند.
- شامپو را مستقیماً به پوست سر نزنید و فقط با نوک انگشتان به آرامی (بدون خراشیدن پوست سر) روی موها را ماساژ دهید. شامپو را کاملاً بشویید و مطمئن شوید که هیچ شامپویی روی پوست سرتان باقی نمانده باشد.
- موهای خود را با یک حوله نرم خشک کنید و از ماساژ سر خودداری کنید.
آب پاشی سر بعد از کاشت مو
شستشوی صحیح موهای تازه کاشته شده به جلوگیری از آسیب به پوست سر و فولیکولهای جدید کمک میکند. برای انجام این کار، بهتر است از شامپوهای ملایم و فاقد مواد شیمیایی مضر استفاده کنید که پزشک یا متخصص پوست توصیه میکند. در روزهای ابتدایی پس از کاشت، از فشار آوردن به پوست سر و خراشیدن آن باید اجتناب کرد. همچنین بهتر است سر را مستقیماً زیر دوش آب قرار ندهید و از کاسه آب برای شستشو استفاده کنید.
شستشوی مکرر و آرام پوست سر کمک میکند تا دلمهها و کبودیهای احتمالی از بین رفته و فرایند بهبودی تسریع یابد. رعایت این اصول به مدت شش تا هفت هفته پس از کاشت ضروری است تا بهترین نتیجه حاصل شود و فولیکولها دچار آسیب نشوند.
مراقبت های هفته اول بعد از کاشت مو
از جمله مراقبت های هفته اول بعد از کاشت مو که حتما باید رعایت شوند میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- عدم مصرف سیگار و الکل
- برنداشتن وسایل سنگین
- پرهیز کردن از خاراندن و ماساژ دادن سر
- خودداری از انجام فعالیتهای سنگین ورزشی
- پرهیز کردن از رابطه جنسی
- عدم استفاده از هرگونه کلاه
- استحمام با شامپوهای ملایم توصیهشده توسط پزشک
- خشک کردن سر با یک حوله نرم
14 روز بعد از کاشت مو چه مراقبت هایی لازم است؟
14 روز پس از کاشت مو، مراقبتهای ویژهای برای حفظ سلامت فولیکولها ضروری است. در این مدت باید از ایستادن زیر دوش پرفشار آب خودداری کنید، زیرا فشار زیاد آب میتواند باعث ریزش موهای تازه کاشته شده شود. همچنین، باید از استفاده از سشوار داغ و خشک کردن سر با حوله سخت جلوگیری کنید؛ استفاده از حوله نرم با احتیاط توصیه میشود.
ماساژ یا حرکات چرخشی سر نیز تا یک ماه پس از کاشت مو ممنوع است تا فولیکولها به درستی در پوست سر ثابت شوند. با شستشوی دقیق و مکرر، سر معمولاً بعد از یک هفته یا ده روز به طور کامل تمیز شده و فقط کمی التهاب یا قرمزی باقی میماند.
مراقبت های 40 روز بعد از کاشت مو
مراقبت های بعد از کاشت مو در 40 روز اول ضروری است تا به رشد سالم موهای جدید کمک کرده و از آسیب دیدن فولیکولها جلوگیری شود.
- شستن ملایم موها : از شامپوی توصیه شده توسط پزشک استفاده کرده و موها را به آرامی بشویید. پوست سر را نمالید و برای خشک کردن، از حوله نرم استفاده کنید تا به فولیکولها آسیبی وارد نشود.
- استفاده نکردن از محصولات شیمیایی : از رنگ مو، نرمکنندهها یا محصولات حالتدهنده قوی اجتناب کنید که میتواند به موهای کاشته شده آسیب برساند.
- پرهیز از تابش مستقیم آفتاب : هنگام بیرون رفتن، حتماً از کلاه یا ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید تا از آسیب دیدن فولیکولها و سوختگی پوست سر جلوگیری شود.
- فعالیتهای سنگین و افزایش تعریق : از ورزشهای سنگین و فعالیتهایی که موجب تعریق زیاد میشوند، خودداری کنید؛ عرق میتواند به فولیکولها آسیب رسانده و باعث عفونت شود.
- نخاراندن محل کاشت : هرگز ناحیه کاشت را نخارانید، زیرا این کار میتواند به فولیکولها آسیب زده و روند رشد موهای جدید را کند کند.
- مصرف داروها به موقع : داروها و مکملهایی را که پزشک تجویز کرده است، دقیقاً طبق دستور مصرف کنید.
- صبر و امیدواری : اگرچه ممکن است در این مدت ریزش موها مشاهده کنید اما این یک مرحله طبیعی است. صبور باشید و در صورت نگرانی، با پزشک مشورت کنید.
مراقبت های 3 ماهه اول بعد از کاشت مو
در طی سه ماه اول پس از کاشت مو، به منظور دستیابی به بهترین نتیجه ممکن، نکات زیر را همواره مد نظر داشته باشید:
- حمام با شامپوهای ملایم
- پیروی کردن از رژیم غذایی سالم
- پرهیز از مصرف دخانیات و الکل
- قرار نگرفتن سر در مقابل تابش مستقیم نور خورشید
مراقبت های غذایی بعد از کاشت مو
- مصرف پروتئین: مصرف پروتئین برای ساختن بافت جدید و ترمیم سلولهای آسیب دیده ضروری است. منابع پروتئین بدون چربی مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ و لوبیا را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- مصرف میوهها و سبزیجات: میوهها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدانها و ویتامینها هستند و به روند بهبود کمک میکنند.
- افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 دارای خواص ضد التهابی هستند که میتوانند به کاهش تحریک پوست سر و بهبودی کمک کنند. غذاهایی مانند سالمون، ماهی تن، گردو و دانه کتان را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
- نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب کافی به حفظ سلامت پوست و مو کمک میکند.
- کم کردن مصرف غذاهای فرآوری شده و قندها: غذاهای فرآوری شده حاوی مقادیر بالایی از چربی، قندها و مواد مصنوعی ناسالم هستند که میتواند روند بهبود را طولانیتر کند.
موتور سواری بعد از کاشت مو
🛑توصیه میشود حداقل 24 ساعت پس از کاشت مو، به دلیل حساسیت پوست سر، اثرات بیهوشی و داروهای مسکن، از موتورسواری خودداری کنید. 🛑
رانندگی بعد از کاشت مو
پس از کاشت مو، به دلیل تاثیر داروهایی مانند مسکنها و آرامبخشها، ممکن است قدرت تمرکز و واکنشهای سریع شما کاهش یابد. این حالت میتواند در رانندگی مشکلساز شده و احتمال بروز حادثه را افزایش دهد. به همین دلیل، بهتر است تا زمانی که از تاثیرات داروها بر بدن خود اطمینان حاصل نکردید، از رانندگی پرهیز کنید تا خطری شما و دیگران را تهدید نکند.
ماساژ سر بعد از کاشت مو و استفاده از سشوار
افرادی که تحت عمل کاشت مو قرار گرفتهاند، به طور متوسط باید حداقل تا 10 روز بعد از کاشت مو برای گرفتن ماساژ سر و صورت، صبر کنند. البته همچنان توصیه میشود از ماساژ دادن پوست سر در ماههای اول، اجتناب کنید. همچنین از استفاده از سشوار، خودداری کنید، زیرا گرمای سشوار میتواند به گرافتها آسیب برساند. درباره نکات مهم ماساژ سر بعد کاشت مو مطلب مربوطه را مطالعه کنید.
چگونه بعد از کاشت مو بخوابیم؟
طریقه صحیح خوابیدن بعد از کاشت مو اهمیت بالایی دارد. در هنگام خواب بعد از کاشت مو نکات زیر را رعایت کنید:
- سر خود را بالا ببرید: از یک یا دو بالش اضافی برای بالا بردن سر خود استفاده کنید.
- به پشت بخوابید: در چند هفته اول پس از عمل، از خوابیدن به پهلو یا شکم خودداری کنید.
- از روبالشی ساتن یا ابریشمی استفاده کنید: این پارچهها اصطکاک روی پوست سر را کاهش میدهند.
پوشیدن کلاه بعد از کاشت مو
پوشیدن کلاه یا روسری میتواند از پوست سر در برابر نور خورشید، باران، باد، آلودگی و سایر عوامل محیطی، محافظت کند. حتماً از کلاه مخصوص استفاده کنید و فقط در فضای باز و بیرون از خانه، کلاه سر کنید. کلاه گذاشتن در خانه میتواند گرما و رطوبت را افزایش دهد و ریسک تحریک پوستی را بالا ببرد و همچنین موجب شکاف ترک پوست سر بعد از کاشت مو شود.
مصرف مکمل، مسکن، آنتی بیوتیک و ماینوکسیدیل بعد از کاشت مو
بعد از کاشت مو، پزشک معمولاً مکملها، مسکنها و آنتی بیوتیکهایی را برای بهبود و کاهش درد و التهاب پس از کاشت مو تجویز میکند. مصرف مکملهایی مانند بیوتین، ویتامین C و ویتامین D میتواند باعث افزایش سرعت بهبودی و رشد مو شود و استفاده از آنتی بیوتیکها، خطر عفونت را کاهش میدهد.
یکی از داروهایی که بعد از کاشت مو و به صلاحدید پزشک، ممکن است تجویز شود، ماینوکسیدیل است. ماینوکسیدیل یک داروی موضعی است که بعد از کاشت مو برای تحریک رشد موهای جدید تجویز میشود.
توجه داشته باشید که مصرف ماینوکسیدیل بعد از کاشت مو با توجه به نیاز بیمار و شرایط او تجویز میشود، بنابراین از مصرف سر خود این داروها خودداری کنید.
مسافرت بعد کاشت مو
برای انجام سفرهای طولانی بعد از کاشت مو، حتماً نکات زیر را مدنظر داشته باشید:
- بهتر است حداقل ۲ الی ۳ روز بعد از کاشت مو، استراحت کنید.
- از پوست سر خود در برابر آفتاب، گرما، باد یا سرما محافظت کنید.
- حتماً با پزشک خود مشورت کنید و برنامه سفر را با او در میان بگذارید.
رابطه جنسی بعد از کاشت مو
بعد از کاشت مو، بهتر است که حداقل به مدت یک هفته از رابطه جنسی خودداری نمایید تا پوست سر به طور کامل بهبود پیدا کند و خطر عفونت و خونریزی کاهش یابد. در صورتی که احساس راحتی کردید، میتوانید بعد از یک هفته رابطه جنسی داشته باشید اما باید از فشار زیاد که میتواند به ناحیه کاشت آسیب بزند، جلوگیری کنید.
اگر هنوز با التهاب یا خونریزی مواجه هستید، باید از انجام هرگونه فعالیت جنسی خودداری کنید تا بهبودی کامل حاصل شود. به طور کلی، تا ۱۰ روز پس از کاشت، بهتر است از فعالیتهای شدید خودداری کنید.
عوارض عدم رعایت مراقبت های بعد از کاشت مو
مراقبت های پس از کاشت مو بخشی از فرایند درمانی شما محسوب شده و عدم رعایت آنها میتواند روند بهبودی و رسیدن به نتیجه مطلوب را دچار اختلال کند. به عبارتی دیگر عدم رعایت مراقبت های بعد از کاشت مو عوارضی به همراه دارند که از جمله رایجترین آنها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- التهاب پوست سر و عفونت بعد از کاشت مو
- طولانی شدن روند بهبودی فرد
- رشد نکردن موهای کاشته شده
- ریزش دوباره موها
- زخمی شدن پوست سر
- خارش و تحریک شدن پوست سر
- تاول زدن و اسکار
- نیاز مجدد به کاشت مو
- آسیب دیدن ریشه موها
- توزیع نامتقارن موهای سر
- ناامید شدن از رسیدن به نتیجه مطلوب
سوالات متداول مراقبت های بعد از کاشت مو
رفتن به استخر، سونا و موارد این چنینی، به دلیل وجود مواد ضدعفونی کننده و کلر، به مدت 6 ماه بعد از کاشت مو اکیدا ممنوع میباشد.
معمولاً توصیه میشود حداقل تا ۱۴ روز بعد از کاشت مو از انجام ورزشهای سنگین خودداری کنید، چون فعالیتهای ورزشی سنگین جریان خون را بالا میبرد و به موی کاشته شده آسیب میزند.
پس از کاشت مو، 3 الی 5 روز استراحت نیاز است. در این ایام از رفتن به محیط بیرون و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید خودداری کنید.
بهتر است بعد از کاشت مو یک الی دو هفته از داشتن رابطه جنسی پرهیز کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره رابطه جنسی بعد کاشت مو حتماً مقاله مربوطه را مطالعه کنید.
پس از کاشت مو نیاز است از شامپوی ملایم و فاقد ترکیبات شیمیایی استفاده شود تا از آسیب دیدن فولیکولهای مو جلوگیری گردد.
بهتر است میوههایی که دارای ویتامین C هستند بیشتر مصرف شود. ویتامین C دارای آنتی اکسیدان است و نقش مهمی در بهبود دارد. مصرف میوههایی مانند کیوی، توتها و انواع مرکبات میتواند برای بدن مفید باشد.
انجام کلیه ورزشهای رزمی، فوتبال، هندبال و فعالیتهایی که باعث ضربه خوردن به سر میشوند به مدت 2 ماه ممنوع خواهند بود.
مراقبتها معمولاً از ۴۰ روز بعد از کاشت مو تا چند ماه بعد از آن، ممکن است طول بکشد. در این مدت، بهتر است دستورالعملهای پزشک را به دقت دنبال کنید تا فولیکولهای موی پیوند شده، بهبود پیدا کند.
استفاده از ماینوکسیدیل بعد از کاشت مو ضروری نیست اما برخی جراحان این دارو را به عنوان یک درمان مکمل پس از کاشت مو تجویز میکنند.
به طور کلی توصیه میشود حداقل ۳ روز الی یک هفته پس از کاشت مو استراحت کنید.
در این باره بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. با وجود این که منعی برای انجام پرواز بعد از کاشت مو وجود ندارد، توصیه میشود در صورت امکان حداقل یک الی دو روز استراحت کنید.
از آن جایی که گرمای سونا میتواند باعث عرق کردن پوست سر و از بین رفتن فولیکولهای موی تازه پیوند شده شود، توصیه میشود حداقل ۳ الی ۴ ماه پس از کاشت مو، صبر کنید.
معمولاً باید تا چند هفته بعد از کاشت مو از شنا در استخر اجتناب کنید، چون کلر موجود در آب استخر میتواند پوست سر را تحریک کند و به موهای کاشته شده آسیب بزند.
حداقل تا شش ماه بعد از کاشت مو، از سولاریوم و آفتاب گرفتن خودداری کنید.
بهتر است حداقل چهار هفته صبر کنید و موها را زیاد کوتاه نکنید.
در مورد این که چه زمانی میتوانید موهای کاشته شده را رنگ یا کراتین کنید، با پزشک خود مشورت کنید. درباره بهترین زمان رنگ کردن مو بعد از کاشت مو حتماً مقاله مربوطه را مطالعه کنید.
کاشت مو یکی از روش های موثر برای درمان ریزش مو و طاسی است. با این حال، موفقیت کاشت مو به مراقبت های بعد از آن نیز بستگی دارد. در 90 روز اول پس از کاشت مو، موهای جدید در حال رشد هستند و بسیار حساس هستند. در این مدت، باید مراقبت های ویژه ای از موها انجام شود تا از آسیب دیدن آنها جلوگیری شود. در این مقاله تمامی مراقبت های بعد از کاشت مو گفته شده است. رعایت این نکات به شما کمک می کند تا از موهای جدید خود به خوبی مراقبت کنید و از ریزش آنها در آینده جلوگیری کنید.
بدون دیدگاه